Datum/Zeit
06.09.2017
17:30 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort
Pflegestützpunkt Goethe-Galerie
Keine Kategorien
Anmeldung
Dieses Seminar zur Stressbewältigung für Eltern von Kindern mit Beeinträchtigung halte ich im Auftrag der Elternmentoren Jena e.V. , einer Initiative von Eltern, die andere Eltern von Kindern mit besonderem Förderbedarf beraten.
Das Seminar findet im Pflegestützpunkt in der Goethe-Galerie statt.
Bei Interesse am Seminar-Thema können Sie bei Verfügbarkeit von Plätzen auch als Gast teilnehmen.
Sie können dieses Seminar auch für Ihre Gruppe/Ihr Team buchen – bundesweit. Kontaktieren Sie mich einfach hier:
Zielgruppe Eltern
Kaum noch Eltern empfinden ihr Leben als entspannt und ruhig. Wie in der jüngsten Forsa-Umfrage (2015) unter 1.000 Eltern mit Kindern bis 12 Jahren deutlich wurde, erleben 62% ihren Alltag als vollgepackt, hektisch und stressig. Dies rangierte als Problem weit vor finanziellen Sorgen (37%). Interessanterweise gaben in der Studie 50% der Mütter an, der meiste Druck käme von den eigenen Ansprüchen; die anderen Anforderungen waren jeweils unter 10%.
Man gibt also sein Bestes, um alles zu bewältigen und zu optimieren und erreicht doch irgendwie nie das Ziel. Im Gegenteil, dieses erweist sich oft als ein weiterer Anspruch, dem man nicht gerecht zu werden glaubt. Wo liegt die Lösung?
Ziel des Seminars
- Sie machen die Erfahrung, dass Sie mehr Handlungsspielraum haben, als Sie gedacht haben
- Sie erkennen hinderliche Denk- und Verhaltensgewohnheiten und beginnen „auszumisten“
- Als Mentoren können Sie auch den Eltern, die Sie beraten, dieses Wissen weitergeben
Inhalte des Seminars allgemein
- Achtsamkeit
- Bewusstwerden der eigenen Denk- und Verhaltensmuster
- Techniken und Übungen zur Vereinfachung des Alltags
- … zum Umgang mit Ansprüchen von andere
- … zur Unterscheidung von scheinbar Wichtigem und wirklich Wichtige
- … zur Regeneration der eigenen Energie
- … zur „ersten Hilfe“ in besonders stressigen Situationen
Teil 1
Entdeckungsreise zum Ende des Mangelzustandes
Teil 2
Die Kunst des Enttäuschens
Teil 3
Nährende Routine
Teil 4
Entfaltung innerer Klarheit
Methoden im Seminar
In meinen Seminaren bleibt auch bei ernsten Themen niemand lange auf dem Stuhl sitzen.
Es gibt viele Übungen zum Erkenntnisgewinn und zur Entspannung, bildhafte Vergleiche, mentale Überraschungen.
Auch demonstriere ich vorgestellte Modelle und Prinzipien immer anhand kleiner Übungen und Experimente. So werden die vorgestellten Grundsätze erlebbar und nachvollziehbar.
Auf diese Weise lässt sich Abstand gewinnen und alte Gewohnheiten, sei es im Denken oder Handeln, können leichter durch frischere und konstruktivere ersetzt werden.
Meine Teilnehmer und Telnehmerinnen sollen mit konkreten Erfahrungen, Erkenntnisgewinn und Lust zum Handeln nach Hause gehen können.