Selbsthilfe, die 4. Säule des Gesundheitssystems
Selbsthilfe Gruppen gibt es zu immer mehr gesundheitlichen, psychologischen und sozialen Themen. Menschen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, können viel bewegen.
Daher sind Selbsthilfe-Gruppen inzwischen als wichtige Ergänzung zu den drei Säulen des professionellen Gesundheitssystems anerkannt.
Selbsthilfe-Förderung
Selbsthilfe-Gruppen bekommen von Krankenkassen auf Antrag finanzielle Förderung. Diese kann z.B. für Vorträge und Seminare verwendet werden.
Informationen zur Projektförderung und Anträge finden Sie bei: AOK PLUS
Unterstützung durch Profis
Selbsthilfe-Gruppen brauchen aber nicht nur finanzielle Förderung. Für ein gutes Gelingen ist zudem professionelle Unterstützung von außen sehr hilfreich.
Die regionalen Kontaktstellen für Selbsthilfe bieten neben Räumlichkeiten auch Gründungsberatung an. Außerdem vermitteln sie Kontakte und organisieren Weiterbildung.
Seit 2004 biete ich Seminare und Vorträge für Selbsthilfe-Gruppen an und vermittle hilfreiches psychologisches Wissen. Zusammen mit IKOS Jena, der Selbsthilfe-Kontaktstelle Weimar und der Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen (KISS) Weimar-Land veranstalte ich regelmäßig Seminare zum Stressabbau oder um Wiedergewinnen der inneren Kraft und zu vielen anderen Themen.
Seminare für Ansprechpartner*innen von Selbsthilfegruppen
Als Ansprechpartner*in bekommen Sie hier viel nützliches Know-how für den Umgang mit Ihrer Gruppe:
- Wie Ihre Gruppentreffen gut gelingen und Spaß machen, auch wenn die Themen ernst sind
- Wie man neuen Schwung in die Gruppentreffen bringt
- Wie man mit schwierigen Gruppensituationen gut umgehen kann
- Wie man als Ansprechpartner*in emotional gut für sich selbst sorgen kann und sich mit dem Ehreanamt nicht überfordert
Seminare für alle Mitglieder von Selbsthilfegruppen
Auch alle Mitglieder von Selbsthilfegruppen können bei zahlreichen Themen echte Selbsthilfe lernen, z.B.:
- Wie Sie Ihre Kraftquellen erkennen und nutzen können
- Wie Sie emotionale Tiefpunkte schneller überwinden können
- Wie Sie Ihre Gelassenheit und Zufriedenheit erhöhen können
- Wie Sie gesunde Gewohnheiten schaffen können
Seminarthemen in der Selbsthilfe
- Wie Gruppentreffen gelingen
- Neuer Schwung für Selbsthilfegruppentreffen
- Beraten und helfen, trotzdem an sich selbst denken – Wie gelingt das?
- Gelungene Gespräche in der Selbsthilfe
- Gesunde Gewohnheiten mit Leichtigkeit
- Seelischer Halt und Kraftquellen im Alltag
- Chronische Erkrankung und sich trotzdem gut fühlen können
- Neuer Schwung durch weniger inneren Ballast
- Glauben Sie nicht alles, was Sie denken! Aufräumen hinderlicher Überzeugungen
- Emotionale Frische im Alltag
- Stressbewältigung durch Selbstachtsamkeit
Aktuelle Termine für Seminare in der Selbsthilfe
Unter „Aktuelle Termine“ in der rechten Spalte erfahren Sie, wann und wo ich die nächsten Veranstaltungen halte.
Falls Sie ein Seminar speziell für Ihre Gruppe organisieren möchten, dann kontaktieren Sie mich einfach hier:
Psychologische Impulse
Vielleicht möchten Sie für Ihre Selbsthilfegruppe einen Mitmach-Vortrag von 1,5 Stunden organisieren?
Sie bekommen:
- Anregungen für kluge Stressbewältigung
- Techniken für gute Lebens-Balance
- Psychologisches Hintergrundwissen
- Techniken zur Förderung von Heilungsprozessen
Meine Mitmach-Vorträge
Meine Vorträge gestalte ich genauso lebendig wie meine Seminare. Es gibt neben Informationen auch konkrete Übungen zum Erkenntnisgewinn, zur Entspannung und für neuen Schwung.
Die vermittelten Kernaussagen demonstriere ich immer anhand kleiner Übungen und Experimente. So werden die vorgestellten Prinzipien leicht nachvollziehbar.
Meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen mit konkreten Erfahrungen, Erkenntnisgewinn und Lust zum Handeln nach Hause gehen können.
Einige Beispiele
- Unerklärliche Schmerzen – alles psychosomatisch?
- Kleiner Frischekick für den Alltag
- Körper und Psyche – ein Gespann
- Kraftquellen im Alltag
- Psychosomatik und wie wir sie für uns nutzen können
- Neuer Schwung im Alltag
Aktuelle Termine für Vorträge in der Selbsthilfe
Unter „Aktuelle Termine“ in der rechten Spalte erfahren Sie, wann und wo ich die nächsten Veranstaltungen halte. Daran können auch Sie, wenn noch Plätze frei sind, teilnehmen.
Falls Sie einen Vortrag speziell für Ihre Gruppe organisieren möchten, dann kontaktieren Sie mich!
Einige Räume, die Selbsthilfe-Gruppen in Jena, Weimar und dem Saale-Orla-Kreis für ihre Treffen oder Vorträge und Seminare nutzen können. Für weitere Räumlichkeiten und Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre Kontaktstelle.
Jena
- IKOS Jena, Kontaktstelle für Selbsthilfe
- Pflegestützpunkt Jena, Goethe-Galerie
- KuBuS Jena – Zentrum für Kultur, Begegnung und Sport
Weimar
- Selbsthilfekontaktstelle der Stadt Weimar
- KISS Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen Weimarer Land
- Mehrgenerationenhaus, Bürgerzentrum Weimar West
- Mehrgenerationenhaus, Bürgerzentrum Weimar Schöndorf
- Bürgerzentrum Weimar Nord
- SOS-Familien-Zentrum in Weimar
Saale-Orla-Kreis
- Selbsthilfekontaktstelle im Saale-Orla-Kreis