Viele Menschen setzen sich Ziele und merken nach einer Weile, dass es anstrengend wird. Das Gewünschte ist immer ein Stück voraus, verbunden mit dem Gefühl, noch nicht dort zu sein und nicht wirklich anzukommen. Dieser Beitrag zeigt, warum es leichter wird, wenn das Ziel innerlich spürbar ist, bevor man ihm im Außen folgt.
Wenn Ziele im Außen liegen
Ziele werden häufig so gedacht: Ich bin hier – und dort drüben ist das, was ich erreichen möchte. Dazwischen liegt ein Weg, der gegangen werden muss. Mit Einsatz, mit Disziplin und mit der Hoffnung, dass es am Ende leichter wird.
Diese Vorstellung wirkt auf den ersten Blick schlüssig. Sie erzeugt jedoch eine bestimmte innere Haltung. Solange das Ziel als etwas erlebt wird, das außerhalb liegt, bleibt man innerlich auf Abstand.
Man ist unterwegs, aber noch nicht dort. Auch Erfolge ändern daran manchmal wenig. Sie werden zu Etappen, nicht zu einem Gefühl des Angekommenseins.
Aus diesem Zustand heraus wird das Ziel verfolgt, statt innerlich mit ihm verbunden zu sein und berührt von dem, was man erreichen möchte.
Wenn ein Ziel innerlich näher rückt
Was aber verändert sich, wenn das Ziel nicht mehr etwas ist, dem man hinterhergeht? Sondern, indem man so handelt als hätte man bereits erfahren, wie es sich anfühlt.
In diesem Moment verschiebt sich etwas Entscheidendes. Das Ziel rückt innerlich näher. Dann ist es nicht mehr nur eine Vorstellung im Kopf oder etwas, das „dort“ liegt, sondern bekommt eine spürbare Qualität.
Gute Ziele beschreiben in Wahrheit genau das: nicht einen Punkt in der Zukunft, sondern einen inneren Zustand.
Daher ist neben der Frage, was man erreichen möchte, auch eine weitere Frage wichtig: Wie möchte ich mich erleben, wie möchte ich sein, wenn ich mein Ziel erreicht habe? Vielleicht zufrieden, dankbar, froh, stolz, erfüllt oder entspannt – oder ganz anders, je nach Ziel.
Dieses Prinzip gleicht dem Ansatz aus Glücklichsein beginnt dort, wo wir aufhören zu warten. Auch da liegt das Entscheidende im Erleben, nicht im Warten oder Suchen.
Aus diesem inneren Erleben heraus fühlen sich notwendige Schritte leichter an, Entscheidungen werden klarer, Motivation entsteht ohne Druck. Man erlebt sich innerlich dort, wo man hinmöchte.
Wie das Ziel im Alltag spürbar wird
Das Ziel wirkt nun nicht mehr fordernd, sondern begleitend. Schon die kleinen Momente im Alltag zeigen, wie sich dieser andere innere Zugang auswirken kann.
Wer zum Beispiel in einem Gespräch etwas Bestimmtes erreichen will, geht häufig mit Anspannung hinein und dem Gefühl, sich behaupten oder überzeugen zu müssen.
Geht man hingegen mit dem Gefühl, es bereits erreicht zu haben, ins Gespräch, ist man entspannter und der Verlauf verändert sich spürbar. Worte finden sich leichter, Zuhören fällt einfacher, und das Gespräch entwickelt eine andere Qualität.
Oder eine Entscheidung, die schon länger ansteht: Wird sie aus Unsicherheit heraus getroffen, bleibt meist ein Restzweifel. Trifft man sie hingegen aus einem inneren Erleben von Stimmigkeit, fühlt sie sich von Beginn an anders an. Nicht unbedingt bequemer, aber klarer. Man steht innerlich hinter dem, was man tut.
Auch im Arbeitsalltag zeigt sich dieser Unterschied. Wer versucht, ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen, arbeitet oft unter Druck. Wer dagegen bereits Klarheit oder Freude erlebt, geht Aufgaben anders an. Das Tun wird fokussierter und am Ende fühlt sich der Tag runder an.
In all diesen Situationen wird das Ziel nicht erst später erreicht. Es wird innerlich bereits „berührt“, und das begleitet das Handeln von Beginn an.
Ziele leben statt sie erreichen zu wollen
Ziele erreichen bedeutet dann nicht, irgendwo anzukommen. Es bedeutet, den eigenen inneren Zustand so zu verändern, dass man sich selbst bereits als die Person erlebt, die dieses Ziel erreicht hat.
Wer so fühlt, der denkt und handelt, als wäre das Ziel bereits Teil des eigenen Lebens. Entscheidungen entstehen natürlicher, Verhalten richtet sich stimmig aus, Anstrengung tritt in den Hintergrund.
So wird das Ziel nicht mehr gesucht. Es wird gelebt. Und genau dadurch wird es leichter erreichbar.
Als Diplom-Psychologin, Beraterin, Coach und Supervisorin inspiriert Anna-Maria Steyer Menschen, innere Klarheit, Leichtigkeit und stimmige Lösungen auch in schwierigen Situationen zu finden.