Psychologische Beratung
In bestimmten Lebenssituationen kann es hilfreich sein, innezuhalten und die eigene Situation in Ruhe zu betrachten. Psychologische Beratung kann in solchen Phasen unterstützen, wieder Orientierung zu gewinnen.
Sie bietet Raum, um innere Zusammenhänge zu klären und tragfähige Perspektiven zu entwickeln. Oft sind es Situationen, in denen Orientierung fehlt oder sich Fragen stellen, die sich nicht mehr allein klären lassen.
Dazu gehören zum Beispiel:
- anhaltender innerer Druck oder starke Anspannung
- eine wichtige Entscheidung, bei der die Richtung noch unklar ist
- der Wunsch nach mehr innerer Stabilität und Balance
- Unsicherheit in einer Beziehung und offene Fragen zum weiteren Weg
- das Bedürfnis, das eigene Selbstvertrauen zu stärken
Was sich verändern kann
Psychologische Beratung zielt nicht darauf ab, schnelle Lösungen vorzugeben. Vielmehr geht es darum, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen und die eigene Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
In diesem Prozess können sich Veränderungen zeigen, zum Beispiel:
- eine Einsicht, die Ordnung in bisher widersprüchliche Gedanken bringt
- mehr innere Ruhe und Zuversicht
- ein Gefühl von Leichtigkeit, das wieder spürbar wird
- Klarheit darüber, welcher nächste Schritt stimmig ist
Der Rahmen
Die Gespräche finden in meiner ruhig gelegenen Praxis in Jena statt – in einer Atmosphäre, die Raum für Konzentration, Klärung und neue Sichtweisen bietet.
Wenn ein persönliches Gespräch vor Ort nicht möglich oder nicht gewünscht ist, können wir die Beratung ebenso telefonisch oder per Video-Call durchführen.
Paarberatung
In der Paarberatung können Paare gemeinsam oder auch einzeln neue Perspektiven auf ihre Beziehung gewinnen. Beides kann wertvoll sein.
Dabei können Sie:
- Ihre Beziehung aus einer erweiterten Perspektive betrachten
- Gedanken und Gefühle ordnen
- einfühlsamer miteinander kommunizieren
- Ihre Verbundenheit und Liebe neu entdecken oder stärken
- mehr Klarheit über mögliche Trennungsabsichten gewinnen
So können Sie in Ruhe reflektieren, welche Schritte für Sie und Ihre Beziehung sinnvoll sind.
Coaching
Coaching unterstützt Sie dabei, berufliche Themen klar zu reflektieren und Lösungen für Herausforderungen am Arbeitsplatz zu entwickeln.
Typische Themen im Coaching sind zum Beispiel:
- eine neue berufliche Perspektive entwickeln
- Lösungen für Konflikte mit Kollegen oder Mitarbeitern finden
- den eigenen Führungsstil reflektieren
- Stress reduzieren
Der Rahmen
Coaching-Gespräche können in meiner Praxis, an Ihrem Arbeitsplatz oder per Videokonferenz stattfinden – je nachdem, welche Form für Ihre aktuelle Situation am passendsten ist.
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie
Hinweis: Ich biete keine ärztlich verordnete oder kassenfinanzierte Behandlung an.
Für ärztlich verordnete Behandlungen suchen Sie bitte gezielt entsprechende Angebote.
Typische Verwechslungen
- „Psychologe“ ≠ Psychotherapeut
- Hausärzte empfehlen manchmal „einen Psychologen“ – gemeint ist aber ein Therapeut
Wesentlicher Unterschied
- Psychologische Beratung unterstützt seelisch gesunde Menschen in belastenden Situationen
- Sie ersetzt keine diagnostische Behandlung
- Sie kann aber im Einzelfall die Wartezeit auf eine Behandlung überbrücken (Selbstzahlerbasis)
- und dabei unterstützen, Gedanken und Gefühle zu sortieren